宁国市卫健委(市中医药局)
您现在所在的位置: 网站首页> 政府信息公开首页> 宁国市卫健委(市中医药局)> 健康科普
索引号: 11341702394647658C/202210-00355 组配分类: 健康科普
发布机构: 宁国市卫健委(市中医药局) 主题分类: 卫生、体育
名称: 【健康科普】秋季适宜喝三种茶 文号:
生成日期: 2022-10-31 发布日期: 2022-10-31
【健康科普】秋季适宜喝三种茶
发布时间:2022-10-31 10:07 来源:宁国市卫健委(市中医药局) 浏览次数: 字体:[]


  秋季气候干燥,气温下降。多喝水是除秋燥的良方。除了白水,我们也可以选择喝淡茶水。适量饮茶不但可以补充水分,而且对健康有益。那么秋季适合喝什么茶呢

  乌龙茶

  茶性平和 香浓甘醇
  乌龙茶属半发酵茶,茶性平和,不温不寒。秋季干燥,人们容易出现咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状,此时最适合喝乌龙茶。
  研究表明,乌龙茶富含茶多酚、茶多糖、茶色素、生物碱、氨基酸等多种生物活性成分,有抗氧化、防治心血管疾病、调节肠道等功效。

  普洱茶
  养胃护胃 润而柔和
  普洱茶属于后发酵茶,茶性温和,具有消食除毒、理气去胀、清热化痰,祛风醒酒、解除油腻、明目清心、治痢抑菌等功效。普洱茶以云南大叶种为原料,加上特殊的加工工艺,使茶叶中对人体有益的茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化,奠定了普洱茶优异的品质基础。
普洱茶汤色红浓醇厚,回味甘甜,四季皆宜。普洱茶又有生熟之分。普洱生茶性凉,适合体质偏热的人喝;普洱熟茶性温,适合体质偏寒的人喝。

  白茶
  味甘性平 绵柔清雅
  白茶属微发酵茶,味甘性平。与传统的炒制、发酵工艺不同,白茶采用不炒不揉的传统工艺,以萎凋和干燥两道工序为主。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节,通过萎凋,使茶芽自然缓慢变化,最大程度地保留茶叶中的活性酶和多酚类物质。

  饮茶虽好,却不是人人都适宜。茶叶中所含的咖啡因能促进人体血液循环、兴奋中枢神经及强心利尿,老年人及容易失眠的人饮茶以少量、清淡为佳,睡前不喝浓茶。
  咖啡因能促进胃酸分泌,增加胃酸浓度,患有消化系统疾病的人最好只喝淡茶或不喝茶。
  茶叶中含有的茶多酚、鞣酸等物质,可阻碍人体对钙、铁的吸收,故缺铁性贫血患者不宜喝浓茶。
Baidu
map