【健康提醒】低温雨雪天气来袭，这份健康提醒请收好
宁国市气象局信息专报
月底前我市持续连阴雨雪天气
一、天气趋势
根据最新天气资料分析，受冷暖空气共同影响，月底前我市持续连阴雨雪天气，预计27日夜间起由雨转雪，28日白天部分地区有冻雨，28- 29日降雪量较大，部分地区有大暴雪，最大积雪深度15～25厘米，局部25～35厘米，31日最低气温-8～-6℃。
二、具体预报
1月27日白天 小到中雨，3～6℃；1月27日夜间 小到中雨，部分地区雨夹雪，1～3℃；1月28日白天 大到暴雪，局部有冻雨，0～2℃；1月28日夜间 暴雪，局部大暴雪，-1～1℃；1月29日白天 暴雪，-1～1℃；1月29日夜间 大雪，-1～1℃；1月30日 小雪，-3～1℃；1月31日 阴天，部分地区有小雪，-8～1℃；2月1日 小雪，-3～1℃。
图：1月27日-2月1日全省逐日雨雪预报图
三、关注与建议
1.此次连阴雨雪天气持续时间长，雨雪量大，29日起将出现道路结冰，且后期气温持续偏低，积雪不易消融。雨雪冰冻对春运交通、能源保供将产生不利影响，相关部门需提前做好防范应对工作。
2.此次降雪强度大、积雪较深，且以湿雪为主，雪压较大，需防范积雪对临时构筑物、设施农业、城乡危旧房、林业等产生不利影响，应及时做好加固、清雪、融雪工作。
3.此次降雪过程温度下降明显，公众需注意防寒保暖，防范湿冷天气可能引发的感冒、呼吸系统疾病等，做好防控工作。
根据天气预报，我市将迎来低温雨雪天气，广大群众要增强自我保护意识，防范低温雨雪天气给健康带来的不利影响。
冬春季节是呼吸道传染病高发季节，呼吸道传染病传播快、危害大，除特异性疫苗的疾病种类外，可采取以下的基本预防与控制措施：
1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的纸巾。
2.尽量勤洗手;不用污浊的毛巾擦手;双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)应立即洗手或擦净。
3.毛巾、水杯等个人卫生用品专用，避免与人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。
4.注意环境卫生和室内通风，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加室内通风换气的次数。
5.多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
6.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
7.呼吸道疾病流行时，避免人群聚集的活动。
8.出现发热、咳嗽等症状时要及时报告，早诊断、早治疗。同时注意采取戴口罩、不与其他人密切接触等措施，避免传染。
9.根据疾病诊断，采取群体性预防与控制措施。
冰冻期间可能由于断电、缺水等多种原因，食品卫生条件有不同程度的下降，容易造成肠道传染病的发生。
应维护环境卫生，加强健康教育，注意个人卫生，进餐前要清洁手，无供水条件时，尽量采用消毒纸巾等，如无洗手条件或消毒纸巾，就餐时手部尽量不要直接接触食品;运送和提供的食品要有完整包装，避免污染，尽量饮用开水或清洁水;寒冷天气，供水管道可能破裂而导致饮用水污染，若发现供水颜色异常或有异味时，应立即停止饮用，并及时报告当地有关部门。
一旦出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，患者要及时就诊，同时注意补液及休息，避免各种并发症的发生。若为群体性的，要注意及时向疾控机构报告相关信息，以便立即采取措施，避免造成暴发流行。
旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具;
尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖;
尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用;
多喝热饮，有助保持体温;
防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足;
尽量停留在背风向阳的位置;
不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环;
裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤;
加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;
老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
导致煤气中毒的常见原因包括：烟囱堵塞、烟囱倒风、烟囱接头不紧、煤气管道泄漏、煤气阀门未关闭、炭盆取暖、汽车尾气等。预防一氧化碳中毒，须注意以下几个方面：
受困道路上的车辆，应注意不要长时间密闭车厢，以避免造成旅客中毒。
使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处;应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多;若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少;
注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气;自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火;居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。
1、家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火;
2、一旦发生煤气中毒时，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，迅速拨打120急救电话送到医院救治。
患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间。
尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染;寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物;出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动; 可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。
发病后如何处置? 心脑血管病人发病后，首先是对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖;同时立即拨打120急救电话，尽快就医。
出行前要三思，避开以下三种场合：人群拥挤的地方、需要和他人密切接触的地方、通风不佳的密闭空间。
做好个人防护。时刻保持良好的个人防护意识，养成科学规范佩戴口罩(尤其是在乘坐公共交通工具和在公共场所活动时)、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚会、保持安全社交距离的卫生习惯。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，立即佩戴口罩前往附近医疗机构的发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，就诊时如实报告相关旅居史和接触史。
接种新冠病毒疫苗是预防控制新冠肺炎传播最经济、最有效的措施，更是每一位公民应尽的责任和义务。请尚未完成全程接种和符合加强免疫接种条件的群众尽快主动接种新冠病毒疫苗，共筑全民免疫屏障。
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综合来源：宁国发布、安徽省应急管理厅、健康微湖南
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